Bewusster leben

Situationen voll ausleben

Statt Dinge automatisch abzuspulen, wie das Essen während der Arbeit  oder vor dem Fernseher, trainieren wir uns, das, was wir gerade machen bewusster zu spüren.

  1. Wir nehmen uns die Zeit, intensiver zu riechen.
  2. Wir hören anderen geduldiger und interessierter zu. Wir denken über das nach, was wir gehört haben.
  3. Wir hören Musik intensiver und achten auf die Feinheiten. Wie klingt der Bass? Wie deutlich sind die höheren Oktaven wahrzunehmen? Was können wir im Hintergrund noch hören?
  4. Wir schmecken konzentrierter. Wir versuchen die volle Aromavielfalt zu entdecken.

Damit bekommen Sie automatisch mehr von dem mit, was Sie selbst zun, konsumieren und was herum um Sie herum passiert. Sie entdecken mit der Zeit, dass viel mehr passiert, „in der Luft liegt“, als Sie üblicherweise wahrnehmen.

Sie erweitern Ihren Horizont und verbessert die Qualität Ihrer Entscheidungen. Damit stärken Sie Ihr Selbstvertrauen.