Selbstmanagement verbessert die Lebensqualität

Verbesserung der Lebensqualität

Definition

„Lebensqualität ist die subjektive Wahrnehmung einer Person über ihre Stellung im Leben in Relation zur Kultur und den Wertsystemen in denen sie lebt und in Bezug auf ihre Ziele, Erwartungen, Standards und Anliegen.“

Definition der WHO (Weltgesundheitsorganisation)

Lebensqualität wird von uns subjektiv empfunden. Wenn wir die Erkenntnis gewinnen, unseren Zielen und Erwartungen in den unterschiedlichen Bereichen des Lebens näher zu kommen, hat das einen positiven Einfluss auf unsere Lebensqualität.

Faktoren, die die Lebensqualität stark beeinflussen sind:

  • Gesundheit,
  • Stellung und Status im Beruf,
  • Allgemeinbildung,
  • soziale Kontakte,
  • Anerkennung,
  • finanzielle Aspekte,
  • materielle Werte
  • ideelle Werte.

Interessant ist, dass ein starker Faktor zur Erhöhung der Lebensqualität die Fähigkeit ist, Privatleben und Beruf sauber zu trennen. Je besser es uns gelingt, diese beiden Welten voneinander zu separieren, umso besser erholen wir uns in unserer Freizeit. Selbst in einem Beruf mit starker Belastung, können wir im Privatleben entspannter werden, besser schlafen oder weniger häusliche Konflikte produzieren.

Ein bewusstes, regelmäßig betriebenes Selbstmanagement unterstützt uns ganz wesentlich dabei, unsere körperliche und geistige, mentale Verfassung zu stabilisieren und zu optimieren.

Literaturtipps

So profitieren Sie vom Selbstmanagement

Leistungsvermögen steigern

Das Resultat und der Nutzen eines guten Selbstmanagements sind:

  1. Selbstbestimmung,
  2. Eigenverantwortung und eine
  3. stabile Motivation.

Das ist schon eine ganze Menge. Dazu erleben Sie auch noch die Steigerung Ihres Leistungsvermögens, weil Sie aus eigenem Antrieb Ihre Fähigkeiten nachhaltig entwickelt haben und immer weiterentwickeln.

Sie gewöhnen sich mit der Zeit einen strukturierteren und zielorientierteren Arbeitsstil an. Das hat ganz direkte Auswirkung auch auf Ihr Privatleben und Ihr Wohlbefinden. Das geht sogar so weit, dass ein permanent praktiziertes Selbstmanagement eine deutliche positive Auswirkung auf Ihre Gesundheit hat.

Sie sehen, es spricht alles dafür, sich mit dem Thema Selbstmanagement intensiv zu befassen. Der Zeitpunkt dafür ist Jetzt.